Ontspanning, meditatie of mindfulness in VR

STRESS OF DRUK GEVOEL

Stress, iedereen die het heeft verwacht er prima mee te kunnen leven. Dit komt omdat het in het begin allemaal wel meevalt, maar naarmate de tijd vordert neemt de stress toch steeds verder toe. Uiteindelijk komt dit tot uiting in het lichaam wat kan leiden tot fysieke klachten, maar ook zeker tot gevoelens van angst en depressie. De kans bestaat dat je dan zelfs in een vicieuze cirkel beland waarbij je angstig wordt voor de stress, waardoor je weer meer stress krijgt. Het kan ook zo zijn dat je na een lange dag op het werk of na een behandeling graag even tot rust komt en wil ontspannen in een meeslepende of adembenemende omgeving voordat je weer aan de slag gaat.

Een rustige omgeving vermindert stress en angst, omdat je de grote hoeveelheid prikkels op een dag een plek kan geven en verwerken zodat je weer kan focussen op andere dingen. Het is niet voor iedereen mogelijk om dagelijks even naar het bos, een weide of naar het strand te gaan om helemaal tot jezelf te komen, maar door middel van virtual reality is het wel mogelijk in deze omgevingen te ontspannen!

EEN RELAXATION ERVARING, WAAR JE MAAR WIL

Kom helemaal tot rust

Zit je er helemaal doorheen en heb je een rustmoment nodig? Of mediteer je graag maar lukt dit niet zo goed in je eigen huiskamer? Het is in virtual reality mogelijk om helemaal tot jezelf te komen en te ontspannen in een omgeving waarin jij je fijn voelt.. Door de realistische omgevingen die nagebootst worden in de bril werkt het tot rust komen net zo goed als dat je op de locatie zelf zou zijn.

Strand, bos of bergen

De mogelijkheden zijn eindeloos in virtual reality. Zo zijn er veel verschillende omgevingen waarin je je kan onderdompelen en soms zelfs rond bewegen. Voor alleen het ervaren worden 360 graden video’s gebruikt, maar deze zijn niet interactief en altijd hetzelfde. Om ook te kunnen rondbewegen en interactie te zoeken met de omgeving worden interactieve en dynamische simulaties gebruikt die aanpasbaar zijn naar de wens van de gebruiker. Welke je kan gebruiken ligt aan de virtual reality bril waar je gebruik van maakt. Op je telefoon kan je bijvoorbeeld al aan de slag met 360 graden video’s, maar als je op zoek bent naar interactie en een ervaring die je volledig onderdompelt dan heb je een betere VR bril nodig. Voor onze 'ontspannen in VR' simulatie raden wij de Oculus Quest 2 aan als VR bril.

HOE WERKT ONTSPANNING IN VR

1. Kies een omgeving

Alles begint bij een omgeving waar je kan ontspannen en kan focussen op jezelf. Momenteel kan je kiezen uit de Zwitserse Alpen, een tulpenveld of de Nederlandse duinen, maar ons aanbod wordt snel uitgebreid met meer interactieve omgevingen die volledig gratis worden geupdate als je de applicatie al eerder hebt aangekocht. Als je de juiste omgeving hebt gevonden kan je kiezen voor alleen omgevingsgeluid, rustgevende achtergrondmuziek of een stem die je door je meditatie begeleid.

2. Inzicht in je lichaamsreactie

In ons uitgbreide VR relaxation pakket zit een biofeedback sensor inbegrepen. Deze meet je lichaamsdata en koppelt deze data terug naar de omgeving waar jij je in begeeft. In de simulatie krijg jij vervolgens op basis van deze gegevens terugkoppeling over hoe goed je meditatie of ontspanning gaat en wat je eventueel beter kan doen. Wordt er veel stress gemeten dan krijg je bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen voorgesteld. Hierdoor wordt je echt actief begeleid in je meditatie en ontspanning, zodat je de beste resultaten bereikt in een zo kort mogelijke tijd. Uiteraard kan je deze begeleiding uitschakelen om volledig zelfstandig te mediteren.

3. Oefening baart kunst

Ook voor meditatie geldt net zoals bij veel andere dingen dat je het wat vaker gedaan moet hebben om het onder de knie te krijgen. Vaak is het dan lastig om te meten en weten hoe ver je bent en of het nog beter kan. Door middel van begeleide ontspanning kom je sneller tot de kern en krijg je teruggekoppeld wanneer er iets beter kan. Aan de hand van de teruggekoppelde data kan je zien of je voortgang boekt en hoe snel.

4. Gamification maakt het leuk

Momenteel zijn we bezig met het ontwikkelen van gamification elementen in de relaxation simulatie. Gamification maakt alledaagse of minder leuke activiteiten leuker om te doen en motiveert om deze activiteiten te doen. Voor mensen die zich moeilijk kunnen concentreren bij een meditatie, maar wel wat ontspanning kunnen gebruiken komt gamification goed van pas. Wordt op een interactieve en onderdompelende manier betrokken in de ontspanning en meditatie, zodat je op een leuke manier weer kan ontspannen voor morgen.

NIEUWE TECHNOLOGIE INZETTEN OM BETER TE LEVEN

Mind Mansion streeft ernaar om door middel van virtual reality mensen beter te leren omgaan met hun angsten, fobieën en vormen van stress of andere mentale problemen. Dit met uiteindelijk doel om iedereen zonder angst en stress door het level te laten gaan. Hiervoor ontwikkelt Mind Mansion een breed aanbod van uitgebreide virtual reality simulaties die elk voorzien zijn van gamification, biofeedback en de mogelijkheid tot aanpassingen. Zo kan je zelf aan de slag in een omgeving die perfect bij jou en je gevoel aansluit, waarmee je je mentaal beter zal voelen en je voortgang bij kan houden. Dit is niet gelimiteerd aan het behandelen van angsten en fobieën, maar ook de zorg eromheen, ter preventie, ter verbetering en ter nazorg en bewustwording creëren.

Andere VRET simulaties

Naast meditatie software biedt Mind Mansion nog tal van andere simulaties voor behandelingen van angst en fobie. Gebruik virtual reality als eerste opstap naar een stress- en angstvrij leven.

DE RELAXATION EEN KEER UITPROBEREN?

Ben je geïnteresseerd in wat we te bieden hebben, of wil je het graag een keer in het echt zien? Neem contact met ons op voor meer informatie en een demonstratie op locatie.

Vraag een demo aan

Vul onderstaand formulier in om een gratis vrijblijvende demo te plannen bij jou op locatie! Heb je toch nog vragen? Neem dan contact met ons op.